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La société de masse ne veut pas la culture mais les loisirs.   {Hannah Arendt}

ĂŠtes-vous procrastinateur ?

Le procrastinateur, c’est celui qui remet au lendemain ce qu’il pourrait faire le jour mĂŞme. C’est en rĂ©alitĂ©, celui qui se soulage d’une tâche ingrate (qui nĂ©cessite un effort donc dĂ©plaisante) pour la remplacer par une activitĂ© agrĂ©able (ce qui plait immĂ©diatement au sens). Il n’est pas inactif, il peut mĂŞme se penser ĂŞtre hyperactif. Une telle attitude est alimentĂ©e par le dĂ©sir de faire disparaĂ®tre un dĂ©sagrĂ©ment et de se dĂ©ployer uniquement dans le plaisir de ce qui est agrĂ©able. La procrastination peut ĂŞtre un handicap car elle englue dans la « mĂŞmetĂ© », le dĂ©jĂ -lĂ . Le sujet procrastinateur est incapable de dĂ©couvrir des mondes autres que le sien, il n’est pas capable ou ne veut pas approfondir son monde mĂŞme. L’individu est stressĂ©, ne tient plus le rythme lorsque les tâches s’ajoutent et accumule les retards.



vidĂ©o de Johnny Kelly, Copyright Royal Academy of Fine-Arts – 2007

Les 11 Ă©tapes de la procrastination :

1. Vous acceptez de faire quelque chose, mieux mĂŞme, vous ĂŞtes exaltĂ© Ă  l’idĂ©e de faire quelque chose.

2. Vous prenez la décision de faire la chose.

3. Vous reportez sans vraie bonne raison.

4. Vous constatez les désavantages du report.

5. Vous continuez Ă  reporter.

6. Trois possibilités :
- Vous trouvez une excuse rationnelle légitimant votre état de procrastinateur.
- Vous Ă©vacuez l’idĂ©e de la tache Ă  rĂ©aliser.
- Vous allez vous en prendre à la personne qui vous a demandé de faire la tache.

7. Vous continuez Ă  reporter.

8. Deux possibilités :
- Dans un frénétique effort de dernière minute, que vous confondez avec le travail, vous terminez à temps.
- Vous terminez en retard, ou jamais.

9. Vous vous sentez coupable, mal Ă  l’aise par rapport Ă  votre comportement.

10. Vous vous jurez que l’on ne vous y reprendra plus.

11. Vous recommencez.


Et vous, ĂŞtes-vous procrastinateur?

Petit test n’ayant aucune valeur scientifique. RĂ©pondez par Vrai ou Faux.

1. Il arrive parfois que le stress physique ou psychologique liĂ© au report d’une tâche ou d’une activitĂ© me rende malade.
2. Il arrive parfois que je me sente déprimé, que je perde confiance en moi, ou que mon estime de moi soit altérée à cause de mon comportement procrastinateur.
3. Il m’arrive parfois d’avoir l’impression d’ĂŞtre paralysĂ© et incapable d’agir ou de me dĂ©cider.
4. J’ai le sentiment d’avoir perdu la considĂ©ration ou l’estime de certaines personnes Ă  cause de ma tendance Ă  reporter.
5. La qualité de mes études et de mon travail est bien en deçà de ce que je sais pouvoir obtenir.
6. Ma tendance Ă  reporter a dĂ©jĂ  Ă©tĂ© Ă  l’origine de sĂ©rieux conflits interpersonnels.
7. Ma tendance à reporter a déjà été un obstacle à la réalisation de choses importantes pour moi.

Si vous avez entre 0 et 3 Vrai vous n’ĂŞtes pas procrastinateur. Entre 4 et 7 Vrai vous ĂŞtes procrastinateur.

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